1. Elevene stiller på linje, rangert etter grad og med ansiktet mot Shinden. De med svart belte står fremst. De resterende stiller opp etter grad, fra høyre side i lokalet (sett mot Shinden).

2. På instruktørens kommando om å inntå ”Seiza” skal elevene knele med rett rygg og nevene knyttet – hvilende på lårene. Hodet skal vare vendt fremover – bestemt, men ydmykt.

3. På kommandoen ”Shinden Ni Rei” skal elevene bukke til Shinden. Vi sier ikke ”Osu” og blikket skal være ned mot bakken.

4. Instruktøren eller den høyest rangerte elev gir kommandoen ”Mokuso” (meditasjon) hvorpå elvene lukker øynene og konsentrerer seg om den forestående treningen.

5. Etter en tid sies kommandoen ”Mokuso Yame” (meditasjon slutt) og elevene åpner øynene igjen.

6. På kommandoen ”Shihan/Sensei/Sempai Ni Rei” hilser elevene og sier ”Osu”.

7. Instruktøren ber alle reise seg opp (Tate Kudasai), og treningen kan begynne.